Avec le rythme de vie effréné et le niveau de stress élevé, plusieurs se retrouvent avec des difficultés de sommeil. Trop souvent, nous recourrons à l’utilisation de somnifères qui entrainent, par la suite, de nouveaux problèmes. Le but de cette section est de partager l’existence des méthodes alternatives qui favorisent la détente et une bonne nuit de sommeil.
Quelques Sources de stress Abus Bruits constants Changements de vie Troubles de santé Décès d’un être cher Carrière Insatisfaction au travail Perte...
Article écrit par Monique Briand, publié le 10 août 2016 En savoir plus
Nous savons qu’il est efficace de traiter un problème à sa source ou de découvrir la cause derrière une maladie ou un...
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Pratique de trois respirations lentes et profondes : À la première inspiration, nous visualisons le corps émotionnel qui se rapproche de notre...
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