Expression Corporelle

Cette section propose des activités physiques simples et accessibles à tous ainsi que des suggestions de modalités holistiques qui nous engagent physiquement et qui nous amènent de l’harmonie au corps physique, émotionnel, mental et spirituel.

Nos corps sont faits pour se mouvoir. Originellement, nous étions nomades. Nos sociétés modernes mènent l’humain vers la sédentarité. Dès un jeune âge, les enfants sont obligés de rester assis à longueur de journée à l’école ou devant des écrans. Ceci est une habitude qui, souvent, continue dans la vie adulte.

Pourtant, nous avons besoin de bouger.

Même si nous reconnaissons tous les bienfaits qu’apporte une simple randonnée à l’extérieure, cela nous demande un effort de sortir du cercle vicieux de la sédentarité. Toutefois, ceci est un effort qui en vaut la joie, car nous vivons rapidement un rehaussement du niveau de notre énergie physique, une clarté mentale et un équilibre émotionnel.